ちっちゃなともだち

簡単な作業です＾＾

ノートやスケジュール帳の片隅でもいいから、簡単にその日食べたものをメモしておくのもいいですね。

自分の食生活の癖みたいなものがよくわかります。

何かをはじめる意欲をもつには、ちゃんと食べることが大切です。

そして、目標ができた人は、けっして食べることを粗末に扱わず、食べる楽しみを感じることができるでしょう。

加えて(一見矛盾するようですが)、食べるか食べないかといったことにばかり意識が集中せずに、すっきり暮らすことができるのです。

ひとりのときは、ひとりなりに小さな手間をかけてみましょう。

ランチョンマットを敷くとか、かわいい箸置を置くくらいのことでいいのです。

それはとても小さなことのようですが、毎日の積み重ねによって、身体にも心にもいい栄養になるのだと思います。

こんにちは。

教師をしていたころ、たいてい授業中に旦ハ合が悪くなる生徒は、朝ご飯抜きで登校していました。

隠れてお菓子など食べたとしても、それでは持久力は出ません・やはりご飯やパンなどの炭水化物と、お味噌汁や卵などのタンパク質をエネルギーにしている人には到底かなわないのです。

また、着るもののブランドにはとてもこだわる若い女性が、ジャンクフードばかり食べているのも、ライフスタイルとしてアンバランスな気がします。

何品もつくったり用意したりするのは大変でも、パスタをゆでている間に、グリーンサラダをつくるくらいなら、十分ちょっとです。

睡眠に入ろうとしている当人が男性であった場合、生理状態によっては羊のかわりに突然裸の女が登場することもあります。

この場合もまたそれを羊の一匹と見なし、我慢しなければなりません。

相手が裸だからというので自分も裸となり、これを追いかけたりしては睡眠に到らず疲労に到る。

女がこっちへやってきてベッドの横に立つこともあります。

もちろん、とび起きて手をのばせば彼女は逃げ出す。

たとえ彼女にその気があっても必ず一度は逃げて見せるのが女性の本質というものです。

追いかけてもなかなかつかまらない。

いつまでも逃げ続け、徹底的にじらせようとするのが女性の本質です。

こうなってしまえばどうせもう眠れないから、こちらも徹底的に追いかけ、いっそのこと疲労してしまった方がよい。

空中を走る自家用車(?)で仕事から帰ってくるおとうさんに、小さなカプセル状のものをいくつか出して「ハイ・今晩の食事はビフテキ味よ」なんていうおかあさん。

先にカプセルの食事をすませた子どもたちは大きな壁かけ式のスクリーンでマンガを見ていたり、ロボットがお掃除をしていたり、なんていうシーンが展開したものでした。

わたしはこの手の「近未来生活」のマンガやアニメが大好きですが、毎日二分で食事がすんでしまうのは、やっぱり味気ないと思い直しました。

それに、しっかりとしたその日の自分をつくるために、何より大切なのは朝食だとしみじみ思うのです。

こんにちは。

時々、あまりに仕事や用事が立て込んでくると、なんで人間は一日に三食も食事をするのだろう、と思ってしまうことがあります。

とても時間が押しているとき、もし一日一回でいいとか、錠剤を飲むだけで、栄養が偏らず食事をすますことができれば、きっと楽だろうな・・・とチラリと思ってしまうこともあるのです。

そういえぼ小さいころ、『宇宙家族』のアニメーションとか学習雑誌のグラビアの『未来の私たちのくらし』などをよく見たものでした。

ミラノの地下鉄のエスカレーターやパリの幾つかのエスカレーターは、自動ドアのように、エスカレーターの前に来ると自動的に動き出す。

あれっと思ってよく見ていると、エスカレーターに乗る少し手前に体重を乗せることによってスイッチが入る仕掛けが作られています。

確かに、誰も使用しない時は止まっていていいわけです。

日本のように人口の多い国では、まず日中人影が途絶える時などないとは思いますが、早朝や夜半は大都会においても四六時中使用されているわけではないだろうから一度試してみてはどうでしょうか。

モンパルナス駅の地下道にも非常に長い動く歩道がありますが、その上を走って次の電車に急ぐ人々が随分といる。

あの上を走ったらカール・ルイスより速く走れそうだし、視界の移り変わりの速さに自分の足が突然随分と長くなったように感じたりして、おもしろい。

ともかく急ぐ時にはそのように使用できたら、エスカレーターも今よりずっと有効なものになるのにと思うのです。

また、海外のエスカレーターの中にはなかなかおもしろい発想のものがある。

その一つが省エネタイプとでも呼べるエスカレーターです。

エスカレーターを利用していて、その上をトントンと歩けたらなと思う時が随分とありますが、東京のような超過密都市では、いつも目の前に人が立ち塞がってなかなか前に進めない。

昇るにしろジッと機械まかせのスピードに頼るだけが能ではないとも思うのですか・・・・・・。

同じことが成田空港などにある動く歩道にも言えます。

あの上でジッとしていると、歩いているよりも遅い。

パリのシャルル・ド・ゴール空港では、かなりの場所を動く歩道でつないでいるので、その上を立ち止まらず歩くと随分とあっちこっちをスピーディーに動き回ることができます。

ロンドンでもパリでもミラノでもニューヨークでも、エスカレーターは日本のものより速い。

そして立ち止まっている人は右側に寄っていて、急ぐ人は左側をどんどん行く。

スピードの問題はさておき、立ち止まりたい人、歩きたい人それぞれだと思いますが、このように使用方法が一般的に納得されている場合はまことに有難い。

東京と大阪では、大阪の方がエスカレーターの上を歩く人が多いそうです。

確かに、先程のエスカレーターでは、立ち止まってジッしている人がほとんどです。

階段には適当なところに踊り場が必要なのと同様、エスカレーターにも一息つく場所があってもいいのではないでしょうか。

スピードは欧米のものに比べると遅い。

安全性を重視しているのでしょう。

それならば同時に、長さからくる物理的、精神的安全性をも考慮してほしいものだと思います。

これもデザインを起こすうえで非常に大事なことです。